Nordic Walking

in moderatem Tempo

Nordic Walking ist ein Herz-Kreislauf Training und  sorgt für fitte Gelenke, denn Hüfte, Knie- und Fußgelenke werden sanft belastet. Nordic Walking kann Rückenproblemen vorbeugen und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte. Durch Ausdauertraining gewinnt man an Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Kurs erlernen bzw. vertiefen wir die Technik des Nordic Walkings und trainieren mit mittlerer Intensität. Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie sich mittelschwer belasten können, dann erfahren Sie einen optimalen Trainingsreiz für Ihre Muskulatur.

Das Training besteht aus einer Aufwärmphase und einer abwechslungsreichen Gehstrecke im Bereich der Lüdinghauser Burgen. Eine Dehn- und Entspannungseinheit  rundet das Programm ab.

Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte zuvor Ihren Hausarzt, ob er diesen Sport befürwortet. Stöcke stellen wir gerne zur Verfügung!



Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk.

8 Vormittage, 19.09.2017 - 28.11.2017
Dienstag, 09:40 - 10:40 Uhr,
8 Termin(e)
Gabriele Osthoff
232001-L
Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Kursgebühr:
24,00
Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Osthoff

Di 19.09.17
08:30 - 09:30 Uhr
Lüdinghausen
Mi 20.09.17
08:30 - 09:30 Uhr
Lüdinghausen
 

VHS-Programm Herbst / Winter 2017

Unser Leitbild

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Honorarkräfte für Gesundheits- und Bewegungskurse gesucht!
Haben Sie Interesse daran, mit Menschen zu arbeiten und bringen idealerweise Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Bewegungskursen mit? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591-926345 oder per Mail: vhs-schnaase(at)stadt-luedinghausen.de

Sprachlehrer/in für Niederländisch-Kurs gesucht!

Sie sprechen Niederländisch als Muttersprache oder „fast“ so gut als Fremdsprache? Sie haben pädagogische Erfahrung in der Sprachvermittlung und arbeiten gerne mit Menschen und Gruppen zusammen? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

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