Body-Fitness


In dieser Trainingseinheit steht die Verbesserung der Ganzkörperfitness auf dem Programm. Zu Beginn der Trainingsstunde gibt es ein leichtes Aerobic zum Aufwärmen, danach werden mit verschiedenen Übungen ohne Hilfsmittel, nur unter Einsatz des eigenen Körpergewichts die Muskeln gestärkt und der Körper gestrafft. Dabei arbeitet jeder an seinem individuellen Fitnessziel - in der Gruppe fällt dies jedoch deutlich leichter.


Mitzubringen: Iso-Matte, gut gedämpfte Hallenschuhe, Sportkleidung, 2 Hanteln (je 500 g - alternativ 2 kleine Wasserflaschen je 500 ml), 2 Tennisbälle.

10 Abende, 19.09.2017 - 19.12.2017
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr,
10 Termin(e)
Christina Bollmann
232208-L
Kursgebühr:
30,00
Belegung: 
 (Plätze frei)
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Dipl. Finanzwirtin Christina Bollmann

232209-L
Di 19.09.17
19:30 - 20:30 Uhr
Lüdinghausen
 

VHS-Programm Herbst / Winter 2017

Unser Leitbild

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