Body-Forming


Muskelaufbau, Problemzonengymnastik, Fitness und dynamisches Ganzkörpertraining zur Straffung des Gewebes: Darum geht es im Kurs. Nach einem kurzen Herz-Kreislauf-Training mit Aerobic-Schritten zur Fettverbrennung (auch für Anfänger) erfolgt ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Angesprochen werden insbesondere die Problemzonen Bauch - Oberschenkel - Po, aber auch der Rücken. Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsphase mit intensiven Dehnübungen. Flotte Musik untermalt die Stunde. Der Einsatz von Pezzi-Bällen, Thera-Bändern, Hanteln und zeitweise Stepps bei einigen Übungen sorgt für Abwechslung.
Zurzeit sind keine Neuanmeldungen möglich.

Mitzubringen: Turnschuhe.

12 Abende, 15.09.2017 - 15.12.2017
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr,
12 Termin(e)
Simone Olbrich
232202-A
Schulzentrum Ascheberg, (Gebäude 2), Bahnhofsweg 1 - 5, 59387 Ascheberg, Ballettraum, EG
Kursgebühr:
36,00
Belegung: 
 (Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von Simone Olbrich

232203-A
Fr 15.09.17
18:00 - 19:00 Uhr
Ascheberg
 

VHS-Programm Herbst / Winter 2017

Unser Leitbild

Jobs bei der VHS

Honorarkräfte für Gesundheits- und Bewegungskurse gesucht!
Haben Sie Interesse daran, mit Menschen zu arbeiten und bringen idealerweise Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Bewegungskursen mit? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591-926345 oder per Mail: vhs-schnaase(at)stadt-luedinghausen.de

Sprachlehrer/in für Niederländisch-Kurs gesucht!

Sie sprechen Niederländisch als Muttersprache oder „fast“ so gut als Fremdsprache? Sie haben pädagogische Erfahrung in der Sprachvermittlung und arbeiten gerne mit Menschen und Gruppen zusammen? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

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