Flexi-Bar-Training

Zauberstab für ein neues Körpergefühl
Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim Flexi-Bar-Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. So wird aktiv der Flexi-Bar in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauer-Training, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Der Muskelaufbau in der Tiefe ist oftmals die Lösung für viele Rückenprobleme.

Mitzubringen: Sportkleidung, Iso-Matte.

9 Abende, 19.09.2017 - 02.01.2018
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr,
9 Termin(e)
Jutta Tennhoff
232210-L
Realschule Lüdinghausen, Tüllinghofer Str. 29, 59348 Lüdinghausen, Gymnastikraum, EG
Kursgebühr:
31,00
Belegung: 
 (Noch 1 Platz frei.)
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.
 

VHS-Programm Herbst / Winter 2017

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