Intervalltraining durch Wald und Wiesen

TM CrossRun©


TM CrossRun© ist ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für volljährige, ambitionierte Freizeitsportler. Der Sportkurs verbindet kurze Laufeinheiten mit effizientem Krafttraining zur bestmöglichen Fettverbrennung und Fitnesssteigerung, das Ganze in der neu angelegten Parklandschaft zwischen der Burg Lüdinghausen und Burg Vischering. Getreu dem Motto „back to basics“ sind die einzigen Hilfsmittel dabei das eigene Körpergewicht sowie Hindernisse und Materialien der urbanen und natürlichen Umgebung. Wir trainieren an Bänken, Geländern, Treppen, Baumstämmen, stehend, kniend und liegend. Wir laufen und springen, sprinten und krabbeln, stemmen und ziehen. Dieses Programm bringt den ganzen Körper in Form. In motivierender Gemeinschaft und mit professioneller Betreuung erreichen wir gemeinsam Fitnessziele. Die Belastungsintensität ist mittel bis hoch, großen Wert legen wir dabei auf technisch korrekte und gesunde Übungsausführung.

Achtung: Bitte in wetterangepasster Sportkleidung erscheinen, keine Umkleidemöglichkeit vorhanden!

16 Abende, 06.03.2018 - 10.07.2018
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr,
Der Kurs findet auch in den Pfingstferien (22.05.2018) statt.
16 Termin(e)
Thomas Misch
132000-L
Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Kursgebühr:
64,00
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Thomas Misch

130204-O
Mi 31.01.18
10:00 - 11:00 Uhr
Olfen
 

VHS-Programm Frühjahr / Sommer 2018

Jobs bei der VHS

Kursleitung für AQUA FITNESS Kurse gesucht!
Sie sind „im Wasser zu Hause“, haben einen Rettungsschwimmerschein, Erfahrung in der Anleitung von Aqua Fitness-Kursen und arbeiten gerne mit Menschen zusammen? Wenn Sie Interesse haben unser Team zu verstärken melden Sie sich bei Svenja Milski unter der Tel. 02591 926-360 oder per Mail: vhs-milski@stadt-luedinghausen.de.

Honorarkräfte für Gesundheits- und Bewegungskurse gesucht!
Haben Sie Interesse daran, mit Menschen zu arbeiten und bringen idealerweise Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Bewegungskursen mit? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.


Sprachlehrer/in für Niederländisch-Kurs gesucht!

Sie sprechen Niederländisch als Muttersprache oder „fast“ so gut als Fremdsprache? Sie haben pädagogische Erfahrung in der Sprachvermittlung und arbeiten gerne mit Menschen und Gruppen zusammen? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Unser Leitbild

Vhs on air

Hier finden Sie Mitschnitte von Radio Kiepenkerl rund um die VHS. mehr