Nordic Walking

in moderatem Tempo

Nordic Walking ist ein schönes Herz-Kreislauf-Training und sorgt für fitte Gelenke, denn Hüfte, Knie- und Fußgelenke werden sanft belastet. Nordic Walking kann Rückenproblemen vorbeugen und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte. Durch Ausdauertraining gewinnt man an Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Kurs erlernen bzw. vertiefen wir die Technik des Nordic Walkings und trainieren mit mittlerer Intensität. Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie sich mittelschwer belasten können, dann erfahren Sie einen optimalen Trainingsreiz für Ihre Muskulatur.

Das Training besteht aus einer Aufwärmphase und einer abwechslungsreichen Gehstrecke im Bereich der Lüdinghauser Burgen. Eine Dehn- und Entspannungseinheit  rundet das Programm ab.

Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte zuvor Ihren Hausarzt, ob er diesen Sport befürwortet. Stöcke stellen wir gerne zur Verfügung!



Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk.

15 Vormittage, 30.01.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 09:40 - 10:40 Uhr,
15 Termin(e)
Gabriele Osthoff
132003-L
Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Kursgebühr:
45,00
Belegung: 
 (Noch 2 Plätze frei.)

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Osthoff

Di 30.01.18
08:30 - 09:30 Uhr
Lüdinghausen
Mi 31.01.18
08:30 - 09:30 Uhr
Lüdinghausen
 

Programm

VHS-Programm Frühjahr / Sommer 2018

Jobs bei der VHS

Kochkursleitung (in Vertretung) gesucht!
Sie sind  „in der Küche zu Hause“, haben eine Ausbildung als Koch, Hauswirtschafter oder ähnliches und möchten Ihre Vorliebe für kulinarische Genüsse teilen? Sie haben Erfahrung in der Anleitung von Gruppen und arbeiten gerne mit Menschen zusammen? Wenn Sie Interesse haben, auch kurzfristig als Vertretung einzusteigen, melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Honorarkräfte für Gesundheits- und Bewegungskurse gesucht!
Haben Sie Interesse daran, mit Menschen zu arbeiten und bringen idealerweise Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Bewegungskursen mit? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.


Sprachlehrer/in für Niederländisch-Kurs gesucht!

Sie sprechen Niederländisch als Muttersprache oder „fast“ so gut als Fremdsprache? Sie haben pädagogische Erfahrung in der Sprachvermittlung und arbeiten gerne mit Menschen und Gruppen zusammen? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Unser Leitbild

Vhs on air

Hier finden Sie Mitschnitte von Radio Kiepenkerl rund um die VHS. mehr