Body-Fitness


In dieser Trainingseinheit steht die Verbesserung der Ganzkörperfitness auf dem Programm. Zu Beginn der Trainingsstunde gibt es ein leichtes Aerobic zum Aufwärmen, danach werden mit verschiedenen Übungen ohne Hilfsmittel, nur unter Einsatz des eigenen Körpergewichts die Muskeln gestärkt und der Körper gestrafft. Dabei arbeitet jeder an seinem individuellen Fitnessziel - in der Gruppe fällt dies jedoch deutlich leichter.


Mitzubringen: Iso-Matte, gut gedämpfte Hallenschuhe, Sportkleidung, 2 Hanteln (je 500 g - alternativ 2 kleine Wasserflaschen je 500 ml), 2 Tennisbälle.

16 Abende, 30.01.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr,
Der Kurs findet auch am Nelkendienstag (13.02.2018) statt.
16 Termin(e)
Christina Bollmann
132208-L
Kursgebühr:
48,00
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Dipl. Finanzwirtin Christina Bollmann

132209-L
Di 30.01.18
19:30 - 20:30 Uhr
Lüdinghausen
 

Programm

VHS-Programm Frühjahr / Sommer 2018

Jobs bei der VHS

Kochkursleitung (in Vertretung) gesucht!
Sie sind  „in der Küche zu Hause“, haben eine Ausbildung als Koch, Hauswirtschafter oder ähnliches und möchten Ihre Vorliebe für kulinarische Genüsse teilen? Sie haben Erfahrung in der Anleitung von Gruppen und arbeiten gerne mit Menschen zusammen? Wenn Sie Interesse haben, auch kurzfristig als Vertretung einzusteigen, melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Honorarkräfte für Gesundheits- und Bewegungskurse gesucht!
Haben Sie Interesse daran, mit Menschen zu arbeiten und bringen idealerweise Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Bewegungskursen mit? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.


Sprachlehrer/in für Niederländisch-Kurs gesucht!

Sie sprechen Niederländisch als Muttersprache oder „fast“ so gut als Fremdsprache? Sie haben pädagogische Erfahrung in der Sprachvermittlung und arbeiten gerne mit Menschen und Gruppen zusammen? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Unser Leitbild

Vhs on air

Hier finden Sie Mitschnitte von Radio Kiepenkerl rund um die VHS. mehr