Power-Fitness


In dieser Trainingsstunde wird der eigene Fitness-Level im Wechsel von Tempo und Dynamik ausgereizt. Zudem wird die Muskulatur des Körpers verbessert, vor allen Dingen der Problemzonen Po, Beine und Bauch, und durch ein effektives Muskeltraining gestärkt und gestrafft.

Mitzubringen: Iso-Matte, gut gedämpfte Hallenschuhe, Sportkleidung, 2 Hanteln (je 500 g - alternativ 2 kleine Wasserflaschen je 500 ml).

16 Abende, 30.01.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr,
Der Kurs findet auch am Nelkendienstag (13.02.2018) statt.
16 Termin(e)
Christina Bollmann
132209-L
Kursgebühr:
48,00
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Dipl. Finanzwirtin Christina Bollmann

132208-L
Di 30.01.18
18:30 - 19:30 Uhr
Lüdinghausen
 

Programm

VHS-Programm Frühjahr / Sommer 2018

Jobs bei der VHS

Kochkursleitung (in Vertretung) gesucht!
Sie sind  „in der Küche zu Hause“, haben eine Ausbildung als Koch, Hauswirtschafter oder ähnliches und möchten Ihre Vorliebe für kulinarische Genüsse teilen? Sie haben Erfahrung in der Anleitung von Gruppen und arbeiten gerne mit Menschen zusammen? Wenn Sie Interesse haben, auch kurzfristig als Vertretung einzusteigen, melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Honorarkräfte für Gesundheits- und Bewegungskurse gesucht!
Haben Sie Interesse daran, mit Menschen zu arbeiten und bringen idealerweise Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Bewegungskursen mit? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.


Sprachlehrer/in für Niederländisch-Kurs gesucht!

Sie sprechen Niederländisch als Muttersprache oder „fast“ so gut als Fremdsprache? Sie haben pädagogische Erfahrung in der Sprachvermittlung und arbeiten gerne mit Menschen und Gruppen zusammen? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Unser Leitbild

Vhs on air

Hier finden Sie Mitschnitte von Radio Kiepenkerl rund um die VHS. mehr