Flexi-Bar-Training

Zauberstab für ein neues Körpergefühl
Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim Flexi-Bar-Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung. So wird aktiv der Flexi-Bar in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauer-Training, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Der Muskelaufbau in der Tiefe ist oftmals die Lösung für viele Rückenprobleme.

Mitzubringen: Sportkleidung, Iso-Matte.

12 Abende, 06.02.2018 - 08.05.2018
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr,
12 Termin(e)
Jutta Tennhoff
132213-L
Realschule Lüdinghausen, Tüllinghofer Str. 27, 59348 Lüdinghausen, Gymnastikraum, EG
Kursgebühr:
41,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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VHS-Programm Frühjahr / Sommer 2018

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