Entspannungsübungen für den Alltag


Viele Menschen suchen heute Erholung von Alltagsstress und hohen Leistungsanforderungen – Stressprävention und ein effektives Kräfteauftanken sind daher wichtiger denn je. In diesem Kurs werden verschiedene Entspannungsmethoden aufgezeigt und ausprobiert: Tiefenentspannung durch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Fantasiereisen sowie Elemente aus dem Yoga und Qi Gong werden durch Kinesiologie ergänzt. Durch vitalisierende Pausen, Regeneration durch Sport und Erholung sollen den Teilnehmern einfache Werkzeuge an die Hand gegeben werden, um die alltäglichen Herausforderungen besser zu meistern. Gleichzeitig soll das Angebot dazu anregen, aktive Entspannung in den Alltag zu integrieren und die erlernten Techniken auch allein zu Haus auszuführen, um langfristig Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Belastbarkeit zu fördern.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und ein Kissen.

6 Abende, 09.04.2018 - 14.05.2018
Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr,
6 Termin(e)
Silke Antwerpen
130142-A
Pavillion Haus 2, (auf dem Gelände der Grundschule, ehemals Burgschule), Burgstr. 65, 59387 Ascheberg-Davensberg, Entspannungsraum
Kursgebühr:
36,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Silke Antwerpen

Mo 22.01.18
18:30 - 20:00 Uhr
Ascheberg
Entspannungsübungen, Lebensgestaltungstipps, Stressbewältigung
130144-O
Sa 17.03.18
12:00 - 16:00 Uhr
Olfen
 

VHS-Programm Frühjahr / Sommer 2018

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Kursleitung für AQUA FITNESS Kurse gesucht!
Sie sind „im Wasser zu Hause“, haben einen Rettungsschwimmerschein, Erfahrung in der Anleitung von Aqua Fitness-Kursen und arbeiten gerne mit Menschen zusammen? Wenn Sie Interesse haben unser Team zu verstärken melden Sie sich bei Svenja Milski unter der Tel. 02591 926-360 oder per Mail: vhs-milski@stadt-luedinghausen.de.

Honorarkräfte für Gesundheits- und Bewegungskurse gesucht!
Haben Sie Interesse daran, mit Menschen zu arbeiten und bringen idealerweise Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Bewegungskursen mit? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.


Sprachlehrer/in für Niederländisch-Kurs gesucht!

Sie sprechen Niederländisch als Muttersprache oder „fast“ so gut als Fremdsprache? Sie haben pädagogische Erfahrung in der Sprachvermittlung und arbeiten gerne mit Menschen und Gruppen zusammen? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

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