Osteoporose Bewegungsgruppe


Jedes Jahr erkranken zunehmend mehr Menschen an Osteoporose. Diese Stoffwechselerkrankung führt zu einem Schwund an Knochenmasse und damit zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit. Neben einer ausgewogenen knochenaufbauenden Ernährung kann u. a. körperliche Aktivität dazu beitragen, einer Osteoporose vorzubeugen. Nach einer kurzen Erwärmung wollen wir daher neben Arm- und Beinmuskulatur u. a. die Rumpfmuskulatur stärken. Koordination und Gleichgewicht werden geschult und die Atemaktivität verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken oder Turnschuhe, großes Handtuch.


19 Vormittage, 22.01.2018 - 25.06.2018
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr,
19 Termin(e)
Gabriele Klingenberg
130300-L
Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Kursgebühr:
61,00
Belegung: 
 (Noch 2 Plätze frei.)
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130214-L
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Ascheberg Anfahrt über Sandstraße
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Ascheberg Anfahrt über Sandstraße
Di 23.01.18
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Ascheberg Anfahrt über Sandstraße
 

VHS-Programm Frühjahr / Sommer 2018

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