Osteoporose Bewegungsgruppe


Jedes Jahr erkranken zunehmend mehr Menschen an Osteoporose. Diese Stoffwechselerkrankung führt zu einem Schwund an Knochenmasse und damit zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit. Neben einer ausgewogenen knochenaufbauenden Ernährung kann u. a. körperliche Aktivität dazu beitragen, einer Osteoporose vorzubeugen. Nach einer kurzen Erwärmung wollen wir daher neben Arm- und Beinmuskulatur u. a. die Rumpfmuskulatur stärken. Koordination und Gleichgewicht werden geschult und die Atemaktivität verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken oder Turnschuhe, großes Handtuch.


19 Vormittage, 22.01.2018 - 25.06.2018
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr,
19 Termin(e)
Gabriele Klingenberg
130300-L
Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Kursgebühr:
61,00
Belegung: 
 (Noch 2 Plätze frei.)

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Klingenberg

Mo 22.01.18
10:30 - 11:30 Uhr
Lüdinghausen
Prävention gegen Rückenbeschwerden
130214-L
Mo 22.01.18
08:30 - 09:30 Uhr
Lüdinghausen
Di 23.01.18
10:00 - 11:00 Uhr
Ascheberg Anfahrt über Sandstraße
Di 23.01.18
08:00 - 09:00 Uhr
Ascheberg Anfahrt über Sandstraße
Di 23.01.18
09:00 - 10:00 Uhr
Ascheberg Anfahrt über Sandstraße
 

Programm

VHS-Programm Frühjahr / Sommer 2018

Jobs bei der VHS

Kochkursleitung (in Vertretung) gesucht!
Sie sind  „in der Küche zu Hause“, haben eine Ausbildung als Koch, Hauswirtschafter oder ähnliches und möchten Ihre Vorliebe für kulinarische Genüsse teilen? Sie haben Erfahrung in der Anleitung von Gruppen und arbeiten gerne mit Menschen zusammen? Wenn Sie Interesse haben, auch kurzfristig als Vertretung einzusteigen, melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Honorarkräfte für Gesundheits- und Bewegungskurse gesucht!
Haben Sie Interesse daran, mit Menschen zu arbeiten und bringen idealerweise Erfahrung in der Leitung von Gesundheits- und Bewegungskursen mit? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.


Sprachlehrer/in für Niederländisch-Kurs gesucht!

Sie sprechen Niederländisch als Muttersprache oder „fast“ so gut als Fremdsprache? Sie haben pädagogische Erfahrung in der Sprachvermittlung und arbeiten gerne mit Menschen und Gruppen zusammen? Dann melden Sie sich bei Melanie Schnaase unter der Tel. 02591 926-345 oder per Mail: vhs-schnaase@stadt-luedinghausen.de.

Unser Leitbild

Vhs on air

Hier finden Sie Mitschnitte von Radio Kiepenkerl rund um die VHS. mehr