Volkshochschulkreis
Lüdinghausen
Bildquelle: Fotostudio Vennemann&Bohr

Nordic Walking

in moderatem Tempo
Nordic Walking ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training und sorgt für fitte Gelenke, denn Hüfte, Knie- und Fußgelenke werden moderat belastet. Nordic Walking kann Rückenproblemen vorbeugen und stärkt die körpereigenen Abwehrkräfte. Durch Ausdauertraining gewinnt man an Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Kurs erlernen bzw. vertiefen wir die Technik des Nordic Walkings. Sie sollten sich mittelschwer belasten können, dann erfahren Sie einen optimalen Trainingsreiz für Ihre Muskulatur und können die Wegstrecken gut bewältigen.
Das Training besteht aus einer Aufwärmphase und einer abwechslungsreichen Gehstrecke im Bereich der Lüdinghauser Burgen. Eine Dehn- und Entspannungseinheit  rundet das Programm ab.
Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte zuvor Ihren Hausarzt, ob er diesen Sport befürwortet. Stöcke stellen wir gerne zur Verfügung!


Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk.

9 Vormittage, 18.09.2018 - 04.12.2018
Dienstag, 09:40 - 10:40 Uhr,
Kein Kurs am 02.10.2018
9 Termin(e)
Gabriele Osthoff
232002-L
Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Kursgebühr:
38,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Osthoff

für Fortgeschrittene
232003-L
Di 18.09.18
08:30 - 09:30 Uhr
Lüdinghausen