Volkshochschulkreis
Lüdinghausen

Body-Forming


Muskelaufbau, Problemzonengymnastik, Fitness und dynamisches Ganzkörpertraining zur Straffung des Gewebes: Darum geht es im Kurs. Nach einem kurzen Herz-Kreislauf-Training mit Aerobic-Schritten zur Fettverbrennung (auch für Anfänger) erfolgt ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Angesprochen werden insbesondere die Problemzonen Bauch - Oberschenkel - Po, aber auch der Rücken. Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsphase mit intensiven Dehnübungen. Flotte Musik untermalt die Stunde. Der Einsatz von Pezzi-Bällen, Therabändern, Hanteln und zeitweise Stepps bei einigen Übungen sorgt für Abwechslung.


Mitzubringen: Turnschuhe.

12 Abende, 14.09.2018 - 14.12.2018
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr,
12 Termin(e)
Simone Olbrich
232205-A
Schulzentrum Ascheberg, (Gebäude 2), Bahnhofsweg 1-5 Anfahrt über Sandstraße, 59387 Ascheberg, Ballettraum, EG
Kursgebühr:
42,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Weitere Veranstaltungen von Simone Olbrich

232204-A
Fr 14.09.18
17:00 - 18:00 Uhr
Ascheberg Anfahrt über Sandstraße