Volkshochschulkreis
Lüdinghausen
Bildquelle: Privat

Bodyshape


Beim Bodyshape erwartet die Teilnehmenden nach einem langen Arbeitstag ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Ziel ist es, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Der Kurs startet mit einer Kombination verschiedener Aerobic-Schritte. Im Anschluss werden die verschiedenen Muskelgruppen durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichem Gewicht gekräftigt und trainiert. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: für jede Übung werden Varianten gezeigt - jeder selbst bestimmt seinen Schwierigkeitsgrad.




Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Isomatte und Getränk.

10 Abende, 19.09.2018 - 12.12.2018
Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr,
10 Termin(e)
Katharina Witt
232210-L
Sporthalle St. Ant.-Gymnasium, Hinterm Hagen, 59348 Lüdinghausen, Raum: Trakt 3, EG
Kursgebühr:
35,00
Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
anmelden
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Katharina Witt

232209-L
Di 18.09.18
19:30 - 20:30 Uhr
Lüdinghausen
232208-L
Di 18.09.18
18:30 - 19:30 Uhr
Lüdinghausen
High Intensity Interval Training
232201-L
Mi 19.09.18
19:00 - 20:00 Uhr
Lüdinghausen