Volkshochschulkreis
Lüdinghausen
Rundum fit

Gelenkschonendes Fitnesstraining


Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen intensive Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodenbereiches. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Kleingeräte sorgen für viel Abwechslung und Spaß an der Bewegung. Ein Herz-Kreislauf-Training mit leichten Aerobic-Schritten wärmt uns zu Beginn der Stunde auf und schult die Koordination.


Mitzubringen: Iso-Matte, Handtuch.

8 Vormittage, 15.10.2018 - 03.12.2018
Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr,
Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
8 Termin(e)
Gaby Vieth
230216-S
VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum: 5, OG
Kursgebühr:
28,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Gaby Vieth

und Beckenbodentraining
230214-S
Mi 17.10.18
09:00 - 10:00 Uhr
Senden