Volkshochschulkreis
Lüdinghausen
Rundum fit

Gelenkschonendes Fitnesstraining


Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen intensive Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodenbereiches. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Kleingeräte sorgen für viel Abwechslung und Spaß an der Bewegung. Ein Herz-Kreislauf-Training mit leichten Aerobic-Schritten wärmt uns zu Beginn der Stunde auf und schult die Koordination.


Mitzubringen: Iso-Matte, Handtuch.

8 Vormittage, 15.10.2018 - 10.12.2018
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr,
Kurs findet auch in den Herbstferien statt.
8 Termin(e)
Gaby Vieth
230216-S
VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum: 5, OG
Kursgebühr:
28,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Die Veranstaltung ist bereits beendet.
Anmeldungen sind nicht mehr möglich.

Weitere Veranstaltungen von Gaby Vieth

und Beckenbodentraining
230214-S
Mi 17.10.18
09:00 - 10:00 Uhr
Senden