Volkshochschulkreis
Lüdinghausen

Durch Entspannung in Harmonie und Gleichgewicht (ausgefallen)


Unsere schnelllebige Zeit bringt uns immer häufiger aus dem Gleichgewicht: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen und Rückenbeschwerden können die Folgen sein.
Die bewährten Methoden des Qi Gong und Tai Ji Quan können uns helfen, unsere Mitte zu finden und Kraft für die täglichen Alltagsbelastungen zu schöpfen. Die leicht zu lernenden Übungen lösen Verspannungen und halten Muskeln, Sehnen und Gelenke geschmeidig. Sie stärken das Immunsystem und fördern die Konzentration. Übungen in Ruhe und in Bewegung, die im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden, beruhigen den Geist, harmonisieren Energien und die Atmung. Dies führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. Die persönlichen Grenzen werden ohne jeden Leistungsdruck berücksichtigt.



Mitzubringen: bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe, Iso-Matte, Kissen.



Elena Grouchenko
230131-O
Kursgebühr:
66,00

Weitere Veranstaltungen von Elena Grouchenko

für Fortgeschrittene
230130-O
Di 18.09.18
20:15 - 21:45 Uhr
Olfen