Volkshochschulkreis
Lüdinghausen

Body-Forming


Muskelaufbau, Problemzonengymnastik, Fitness und dynamisches Ganzkörpertraining zur Straffung des Gewebes: Darum geht es im Kurs. Nach einem kurzen Herz-Kreislauf-Training mit Aerobic-Schritten zur Fettverbrennung (auch für Anfänger) erfolgt ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Angesprochen werden insbesondere die Problemzonen Bauch - Oberschenkel - Po, aber auch der Rücken. Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsphase mit intensiven Dehnübungen. Flotte Musik untermalt die Stunde. Der Einsatz von Pezzi-Bällen, Thera-Bändern, Hanteln und zeitweise Stepps bei einigen Übungen sorgen für Abwechslung.


Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

22 Abende, 25.01.2019 - 05.07.2019
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr,
22 Termin(e)
Simone Olbrich
132206-A
Schulzentrum Ascheberg, (Gebäude 2), Bahnhofsweg 1-5 Anfahrt über Sandstraße, 59387 Ascheberg, Ballettraum, EG
Kursgebühr:
77,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Simone Olbrich

132207-A
Fr 25.01.19
18:00 - 19:00 Uhr
Ascheberg