Volkshochschulkreis
Lüdinghausen
Bildquelle: Fotostudio Vennemann&Bohr

Osteoporose Bewegungsgruppe


Jedes Jahr erkranken zunehmend mehr Menschen an Osteoporose. Diese Stoffwechselerkrankung führt zu einem Schwund an Knochenmasse und damit zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit. Neben einer ausgewogenen knochenaufbauenden Ernährung kann u. a. körperliche Aktivität dazu beitragen, einer Osteoporose vorzubeugen. Nach einer kurzen Erwärmung wollen wir daher neben Arm- und Beinmuskulatur u. a. die Rumpfmuskulatur stärken. Koordination und Gleichgewicht werden geschult und die Atemaktivität verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken oder Turnschuhe, großes Handtuch.


21 Vormittage, 21.01.2019 - 01.07.2019
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr,
Kurs findet auch am 15.04.2019 in den Osterferien statt
21 Termin(e)
Gabriele Klingenberg
130300-L
Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Kursgebühr:
73,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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Prävention gegen Rückenbeschwerden
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