Volkshochschulkreis
Lüdinghausen
Rundum fit

Gelenkschonendes Fitnesstraining


Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen intensive Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodenbereiches. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Kleingeräte sorgen für viel Abwechslung und Spaß an der Bewegung. Ein Herz-Kreislauf-Training mit leichten Aerobic-Schritten wärmt uns zu Beginn der Stunde auf und schult die Koordination.


Mitzubringen: Iso-Matte.

16 Vormittage, 21.01.2019 - 24.06.2019
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr,
Kein Kurs am 29.04., 06.05. und 13.05.2019
16 Termin(e)
Gaby Vieth
130217-S
VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum: 5, OG
Kursgebühr:
56,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Gaby Vieth

und Beckenbodentraining
130216-S
Mi 23.01.19
09:00 - 10:00 Uhr
Senden