Bildquelle: Privat

Bodyshape


Beim Bodyshape erwartet die Teilnehmenden nach einem langen Arbeitstag ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Ziel ist es, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Der Kurs startet mit einer Kombination verschiedener Aerobic-Schritte. Im Anschluss werden die verschiedenen Muskelgruppen durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichem Gewicht gekräftigt und trainiert. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Für jede Übung werden Varianten gezeigt - jeder bestimmt selbst seinen Schwierigkeitsgrad.

Mitzubringen: Iso-Matte, gut gedämpfte Hallenschuhe, Sportkleidung, 2 Hanteln (je 500 g - alternativ 2 kleine Wasserflaschen je 500 ml).

11 Abende, 17.09.2019 - 10.12.2019
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr,
11 Termin(e)
Katharina Witt
32212-L
Kursgebühr:
39,00
Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Katharina Witt

Di 17.09.19
19:30 - 20:30 Uhr
Lüdinghausen
32213-L
Mi 18.09.19
20:00 - 21:00 Uhr
Lüdinghausen
High Intensity Interval Training
32218-L
Mi 18.09.19
19:00 - 20:00 Uhr
Lüdinghausen
Di 14.01.20
19:30 - 20:30 Uhr
Lüdinghausen
32214-L
Di 14.01.20
18:30 - 19:30 Uhr
Lüdinghausen
32215-L
Mi 15.01.20
20:00 - 21:00 Uhr
Lüdinghausen
High Intensity Interval Training
32219-L
Mi 15.01.20
19:00 - 20:00 Uhr
Lüdinghausen