Bildquelle: Privat

Bodyshape


Beim Bodyshape erwartet die Teilnehmenden nach einem langen Arbeitstag ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Ziel ist es, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Der Kurs startet mit einer Kombination verschiedener Aerobic-Schritte. Im Anschluss werden die verschiedenen Muskelgruppen durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichem Gewicht gekräftigt und trainiert. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: für jede Übung werden Varianten gezeigt - jeder bestimmt selbst seinen Schwierigkeitsgrad.

Mitzubringen: Iso-Matte, gut gedämpfte Hallenschuhe, Sportkleidung, 2 Hanteln (je 500 g - alternativ 2 kleine Wasserflaschen je 500 ml).

11 Abende, 14.01.2020 - 31.03.2020
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr,
11 Termin(e)
Katharina Witt
32214-L
Kursgebühr:
39,00
Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)

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