Bildquelle: Privat

Bodyshape


Beim Bodyshape erwartet die Teilnehmenden nach einem langen Arbeitstag ein abwechslungsreiches Workout für den ganzen Körper. Ziel ist es, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Der Kurs startet mit einer Kombination verschiedener Aerobic-Schritte. Im Anschluss werden die verschiedenen Muskelgruppen durch gezielte Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder zusätzlichem Gewicht gekräftigt und trainiert. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: für jede Übung werden Varianten gezeigt - jeder bestimmt selbst seinen Schwierigkeitsgrad.


Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Isomatte und Getränk.

12 Abende, 15.01.2020 - 01.04.2020
Mittwoch, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr,
12 Termin(e)
Katharina Witt
32215-L
Sporthalle St. Ant.-Gymnasium, Hinterm Hagen, 59348 Lüdinghausen, Raum: Trakt 3, EG
Kursgebühr:
42,00
Belegung: 
 (Plätze frei)

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