Bildquelle: VHS-Kreis Lüdinghausen

Gymnastik für Frauen 60+


Ein kurzweiliges Programm mit kleinen Spielen und Gymnastik verbindet in diesem Kurs die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter rückenschonenden und Herz-Kreislaufstärkenden Gesichtspunkten ausgewählt. Eine Entspannungsübung zum Ausklang rundet das Programm ab.

Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Sportjacke.

11 Abende, 17.09.2019 - 10.12.2019
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
11 Termin(e)
Uta Regenbogen
30353-N
Maximilian-Kolbe-Schule, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Kursgebühr:
44,00

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)
Die Veranstaltung ist bereits beendet.
Anmeldungen sind nicht mehr möglich.

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Di 21.01.20
18:30 - 19:30 Uhr
Nordkirchen