Bildquelle: VHS-Kreis-Lüdinghausen

Gymnastik für Frauen 60+


Ein kurzweiliges Programm mit kleinen Spielen und Gymnastik verbindet in diesem Kurs die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter rückenschonenden und Herz-Kreislaufstärkenden Gesichtspunkten ausgewählt. Eine Entspannungsübung zum Ausklang rundet das Programm ab.

Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Sportjacke.

18 Abende, 21.01.2020 - 16.06.2020
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
18 Termin(e)
Uta Regenbogen
30354-N
Maximilian-Kolbe-Schule, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Kursgebühr:
72,00

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von Uta Regenbogen

Di 17.09.19
18:30 - 19:30 Uhr
Nordkirchen