Bildquelle: privat

HIIT

High Intensity Interval Training
Beim HIIT erwartet die Teilnehmenden ein hochintensives Intervalltraining, bei dem sie sich ordentlich auspowern können! In diesem Kurs wechseln sich variationsreiche Ausdauerübungen mit multifunktionellen Kräftigungseinheiten ab. Auf jede Belastungsphase folgt eine kurze Erholungsphase für die ultimative Energieverbrennung. Wer seinen ganzen Körper kräftigen und die Ausdauer verbessern möchte, ist hier genau richtig. Sportliche Vorerfahrung ist von Vorteil.


Mitzubringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk und Isomatte.

Kein Kurs am 19.05.2021

9 Abende, 21.04.2021 - 23.06.2021
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
9 Termin(e)
Sandra Langer
32221-L
Sporthalle St. Ant.-Gymnasium, Hinterm Hagen, 59348 Lüdinghausen, Raum: Trakt 3, EG
Kursgebühr:
32,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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32217-L
Mi 21.04.21
20:00 – 21:00 Uhr
Lüdinghausen