Funktionales Ganzkörpertraining


Wir machen Dehn- und Kräftigungsübungen der Muskulatur, um die Beweglichkeit und die Stabilität des Körpers zu trainieren. Aber auch Koordinations-, Gleichgewichts- und Faszientraining gehören dazu. Ein ganz wichtiges Ziel ist es, die Tiefenmuskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke stabilisiert, „anzusprechen" und zu trainieren. Wenn sie richtig arbeitet, ermöglicht uns das eine gute Haltung. Der beste Schutz gegen Rücken- und Gelenkschmerzen.


Mitzubringen: Matte, Stoppersocken.


12 Vormittage, 09.09.2021 - 09.12.2021
12 Termin(e)
Beate Kimmel
30309-S
VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Kursgebühr:
52,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
Die Veranstaltung ist bereits beendet.
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