Bildquelle: Fotostudio Vennemann&Bohr

Osteoporose Bewegungsgruppe (ausgefallen)


Jedes Jahr erkranken zunehmend mehr Menschen an Osteoporose. Diese Stoffwechselerkrankung führt zu einem Schwund an Knochenmasse und damit zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit. Neben einer ausgewogenen knochenaufbauenden Ernährung kann u. a. körperliche Aktivität dazu beitragen, einer Osteoporose vorzubeugen. Nach einer kurzen Erwärmung wollen wir daher neben Arm- und Beinmuskulatur u. a. die Rumpfmuskulatur stärken. Koordination und Gleichgewicht werden geschult und die Atemaktivität verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Anti-Rutsch-Socken oder Turnschuhe, großes Handtuch.


Gabriele Klingenberg
30401-L
Kursgebühr:
25,00

Weitere Veranstaltungen von Gabriele Klingenberg

Prävention gegen Rückenbeschwerden
30322-L
Mo 17.01.22
08:30 – 09:30 Uhr
Lüdinghausen
Mo 17.01.22
10:30 – 11:30 Uhr
Lüdinghausen
Mo 17.01.22
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Südkirchen
Mo 17.01.22
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Lüdinghausen
Mo 17.01.22
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Südkirchen
Do 20.01.22
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Davensberg
Do 20.01.22
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Davensberg