Body-Forming


Muskelaufbau, Problemzonengymnastik, Fitness und dynamisches Ganzkörpertraining zur Straffung des Gewebes: Darum geht es im Kurs. Nach einem kurzen Herz-Kreislauf-Training mit Aerobic-Schritten zur Fettverbrennung (auch für Anfänger) erfolgt ein Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. Angesprochen werden insbesondere die Problemzonen Bauch - Oberschenkel - Po, aber auch der Rücken. Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannungsphase mit intensiven Dehnübungen. Flotte Musik untermalt die Stunde. Für Abwechslung ist gesorgt. Während der Stunde kommen Stepps, Thera-Bänder, Hanteln, Faszienrollen oder Pezzi-Bälle zum Einsatz.


Mitzubringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Getränk.

13 Nachmittage, 10.09.2021 - 17.12.2021
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
13 Termin(e)
Simone Olbrich
32204-A
Schulzentrum Ascheberg, (Gebäude 2), Bahnhofsweg 1-5, 59387 Ascheberg, Ballettraum, EG
Kursgebühr:
46,00

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)
Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Simone Olbrich

32205-A
Fr 10.09.21
18:00 – 19:00 Uhr
Ascheberg