Bildquelle: Fotostudio Vennemann&Bohr

Aqua-Fitness


Aqua-Fitness-Training nutzt in optimaler Weise die physikalischen Eigenschaften des Wassers. Dadurch erfährt der Körper eine besondere Beanspruchung, die mit keiner anderen Sportart an Land vergleichbar ist. Das Training im Wasser bietet ein effektives Venentraining, eine ideale Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke sowie eine gesteigerte Stoffwechselanregung. Je nach Bewegungsgeschwindigkeit kann der Wasserwiderstand zur optimalen Muskelkräftigung genutzt werden. In einzelnen Kursen wird das Ganzkörpertraining wechselnd im Flach- sowie im Tiefwasser angeboten. In einer Mischung aus Aquajogging und Wassergymnastik wird die Fettverbrennung kräftig angekurbelt – angepasst an die Voraussetzungen der Teilnehmenden. Mitmachen kann jeder, selbst diejenigen, die schon lange keinen Sport mehr getrieben haben. Teilnehmende müssen schwimmen können.



4 Abende, 10.06.2021 - 01.07.2021
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 18:45 Uhr
4 Termin(e)
Doris Horstmann
30521-Aa
Kursgebühr:
24,00
(inkl. Eintritt)

Weitere Veranstaltungen von Doris Horstmann

30522-Aa
Do 10.06.21
18:45 – 19:30 Uhr
Herbern
30523-Aa
Do 10.06.21
19:30 – 20:15 Uhr
Herbern