Nordic Walking – mit Armschwung und viel Power

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmende, die bereits Erfahrungen im Nordic Walking gesammelt haben und ihre Fitness im Ausdauerbereich erhalten bzw. steigern möchten. Das Training besteht aus einer Aufwärmphase, Hinweisen zur Nordic ALFA-Technik, verbunden mit Koordinations- und Kräftigungsübungen. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Gehstrecke im Bereich der Lüdinghauser Wasserburgen.
Dieser Kurs richtet sich an Fortgeschrittene mit Kenntnissen der Nordic Walking-Technik, Walking-Stöcke können bei Bedarf zur Verfügüng gestellt werden.