Mit Brasil Walking fit in den Tag

Bildquelle: Gabriele Osthoff

Regelmäßige Bewegung hält uns jung, gesund und geistig fit. Mit  Brasil Walking bringen Sie sich wieder in Schwung, denn mit gezielten Übungen an der frischen Luft trainieren wir das perfekt koordinierte Zusammenspiel unseres Bewegungsapparates; Muskulatur wird aufgebaut, Sehnen und Bänder bleiben dehnbar und elastisch. Regelmäßiges Walken aktiviert das Herz-Kreislaufsystem, der Blutzuckerspiegel wird positiv beeinflusst  und unsere Ausdauer deutlich gesteigert. Sollten Sie eine Gewichtsreduktion anstreben, so unterstützt auch hier das Ausdauertraining in optimaler Weise. Das Training besteht zunächst aus einer Aufwärmphase und Einführung in die Walking Technik unter Einbeziehung des Brasils. Dies sind 270 g leichte Handgeräte, mit denen wir effektive Übungen durchführen, um unsere Tiefenmuskulatur anzusprechen. Wir walken bei jedem Wetter in bequemer Kleidung und gutem Schuhwerk im Bereich des Nordkirchener Schlosses. Die Brasils stellen wir gerne zur Verfügung. Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte Ihren behandelnden  Arzt.


Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk.
Kein Kurs am 08.11. und 15.11.2023

8 Vormittage, 06.09.2023 - 29.11.2023
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
8 Termin(e)
Mi 06.09.2023 09:00 - 10:00 Uhr Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 13.09.2023 09:00 - 10:00 Uhr Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 20.09.2023 09:00 - 10:00 Uhr Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 27.09.2023 09:00 - 10:00 Uhr Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 18.10.2023 09:00 - 10:00 Uhr Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 25.10.2023 09:00 - 10:00 Uhr Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 08.11.2023 09:00 - 10:00 Uhr
abgesagt
Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 15.11.2023 09:00 - 10:00 Uhr
abgesagt
Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 22.11.2023 09:00 - 10:00 Uhr Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Mi 29.11.2023 09:00 - 10:00 Uhr Schlosspark Nordkirchen (Erste Bank hinter dem Eingangstor), Schloss 1, 59394 Nordkirchen
Gabriele Osthoff
32006-N
Kursgebühr:
36,00

Die Veranstaltung ist bereits beendet.
Anmeldungen sind nicht mehr möglich.

Der Anmeldeschluss ist bereits abgelaufen.
Erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)