Nordic Walking

Bildquelle: Fotostudio Vennemann&Bohr
in moderatem Tempo
Nordic Walking ist ein schönes Herz-Kreislauf-Training und sorgt für fitte Gelenke. Hüfte, Knie und Fußgelenke werden sanft belastet. Nordic Walking kann Rückenproblemen
vorbeugen und stärkt dazu unsere körpereigenen Abwehrkräfte. Durch Ausdauertraining gewinnen Sie an Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Kurs erlernen bzw. vertiefen
wir die Technik des Nordic Walkings und trainieren mit mittlerer Intensität. Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie sich mittelschwer belasten können, dann erfahren Sie einen
optimalen Trainingsreiz für Ihre Muskulatur.

Das Training besteht aus einer Aufwärmphase, einer abwechslungsreichen Gehstrecke im Bereich der Lüdinghauser Burgen. Eine Dehn- und Enspannungseinheit rundet das Programm ab.

Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie bitte zuvor Ihren Hausarzt, ob er diesen Sport befürwortet. Nordic Walking Stöcke stellen wir nach Absprache gerne zur Verfügung.


Mitzubringen: wetterfeste Kleidung, gutes Schuhwerk.
Kein Kurs am 07.11., 14.11. und 05.12.2023

10 Vormittage, 05.09.2023 - 12.12.2023
Dienstag, 09:40 - 10:40 Uhr
10 Termin(e)
Di 05.09.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 12.09.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 19.09.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 26.09.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 17.10.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 24.10.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 31.10.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 07.11.2023 09:40 - 10:40 Uhr
abgesagt
 Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 14.11.2023 09:40 - 10:40 Uhr
abgesagt
 Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 21.11.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 28.11.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 05.12.2023 09:40 - 10:40 Uhr
abgesagt
 Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Di 12.12.2023 09:40 - 10:40 Uhr Burg Vischering, Berenbrock 1, 59348 Lüdinghausen, Treffpunkt: Parkplatz
Gabriele Osthoff
32007-L
Kursgebühr:
45,00 €

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keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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    1. Nordic Walking – mit Armschwung und viel Power32009-L

      für Fortgeschrittene
      05.09.23 - 12.12.23 (10-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Lüdinghausen
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)