Fit in den Tag (ausgefallen)


Starten Sie in den Tag mit Elan, Freude und Energie. Wir beginnen mit ein paar einfachen Bewegungen und Schritten (Aerobic). Gefolgt von unkomplizierten aber effektiven Übungen mit denen wir den ganzen Körper sanft in Schwung bringen und unsere Muskulatur stärken. Teilweise bedienen wir uns vorhandener Hilfsmittel wie Bänder und leichten Gewichten. Als krönender Abschluss noch etwas Stretching (Dehnen). Egal ob im Anschluss an den Kurs die Arbeit im Garten oder der schwere Einkauf wartet, dank der energiegeladenen Kurselemente können wir uns den Herausforderungen des Alltags stellen und diese bewältigen. Auch Teilnehmer*innen ohne Vorerfahrung sind willkommen.



Mitzubringen: Sportschuhe und Handtuch, ggf. Getränk.


29.08.2023 - 05.12.2023 (13-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
30322-L
Kursgebühr: 77,00 €