Gymnastik und Sportspiele

Bildquelle: Privat
für Männer ab 40 Jahren

Die Sportstunde beginnt mit aufwärmendem Lauftraining sowie Übungen, die die Beweglichkeit fördern, und kleinen Hallenspielen. Es folgt eine abwechslungs- und umfangreiche Gymnastik, die der Kräftigung der gesamten Muskulatur und der Schulung koordinativer Fähigkeiten dient. Phasen hochintensiver Invervalle sollen die Kraftausdauer fördern. Nach einer "Spiel-Phase", z. B. modifiziertes Basketball, Fußball, Hockey oder Speed-Play, bilden Auslaufen und Dehnübungen den Abschluss der Stunde. Der Gedanke "fit und gesund" zu werden oder zu bleiben und Spaß an der Bewegung zu haben, ist bei allen Teilnehmern vordergründig und dient gleichzeitig dem Ausgleich und Abbau des Alltagsstresses.



Mitzubringen: Gymnastikmatten, Theraband.


16 Abende, 28.08.2023 - 11.12.2023
Montag, wöchentlich, 19:45 - 20:45 Uhr
16 Termin(e)
Mo 28.08.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 04.09.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 11.09.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 18.09.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 25.09.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 02.10.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 09.10.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 16.10.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 23.10.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 30.10.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 06.11.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 13.11.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 20.11.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 27.11.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 04.12.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 11.12.2023 19:45 - 20:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Manfred Kappert
32122-N
Kursgebühr: 64,00 €

Die Veranstaltung ist bereits beendet.
Anmeldungen sind nicht mehr möglich.

Der Anmeldeschluss ist bereits abgelaufen.
Erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)