Für Anfänger*innen und Geübte

Yoga

Bildquelle: Vennemann&Bohr

Yoga - als Ausgleich in Alltag und Beruf. Yoga ist ein in Indien entwickelter Weg, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Dazu dienen Körperhaltungen und Atemübungen, die mit Konzentration auf die Wahrnehmung des eigenen Körpers durchgeführt werden. Gezielt angesprochen werden Belastungen aus der Berufs- und Arbeitswelt sowie im Alltag. Positive Beeinflussung durch anatomisch funktionelle Haltungen und Bewegungsabläufe des Yoga führen zu größerem Leistungsvermögen und zu Ausgeglichenheit von Körper und Geist. Jeder Mensch kann diese Übungen nach seinem persönlichen Vermögen ausführen. Der Körper wird dabei gedehnt und gekräftigt, gelockert und entspannt. Mit Yoga entwickeln wir unsere Kraft und geistige Wachheit und gelangen so zu mehr Lebens- und Leistungsqualität.
Die Grundkurse beinhalten verschiedene Abschnitte und erstrecken sich somit über mehrere Semester. Die Aufbaukurse vertiefen und intensivieren die Grundlagen des Yoga. Für Teilnehmer*innen mit einer akuten Rückenkrankheit ist Yoga nicht geeignet.




Mitzubringen: Yoga-Matte, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Rutschsocken.

Kein Kurs am 08.05. und 29.05.2024



3 Nachmittage, 24.04.2024 - 15.05.2024
Mittwoch, 16:45 - 17:45 Uhr
3 Termin(e)
Mi 24.04.2024 16:45 - 17:45 Uhr Mauritius-Grundschule, Gymnastikhalle, Mauritiusstr. 11, 59394 Nordkirchen, Gymnastikhalle
Mi 08.05.2024 16:45 - 17:45 Uhr Mauritius-Grundschule, Gymnastikhalle, Mauritiusstr. 11, 59394 Nordkirchen, Gymnastikhalle
Mi 15.05.2024 16:45 - 17:45 Uhr Mauritius-Grundschule, Gymnastikhalle, Mauritiusstr. 11, 59394 Nordkirchen, Gymnastikhalle
Marianne Nitsch
30205-Na
Kursgebühr: 12,00 €

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Belegung: 
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(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)