Fitness-Gymnastik ab 60

Für Frauen und Männer
Bewegungsmangel ist ein großes Gesundheitsrisiko. In diesem Kurs sollen Koordination und Gleichgewicht sowie Beweglichkeit und Elastizität des Körpers geschult und verbessert werden. Ausgleichsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Dehnübungen und Kräftigungsübungen stabilisieren die Muskulatur und helfen, Rückenprobleme zu bekämpfen. Für Abwechslung sorgen Musik und verschiedene Handgeräte.

Mitzubringen: Turnschuhe, Handtuch, sportl. Kleidung, kleines Kissen.

Zeiten

11 Afternoons, 09/18/2024 - 12/11/2024
Wednesday, 04:30 PM - 05:30 PM

Anzahl

11 appointment

Mi 09/18/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 09/25/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 10/02/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 10/09/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 10/30/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 11/06/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 11/13/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 11/20/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 11/27/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 12/04/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle
Mi 12/11/2024 04:30 PM - 05:30 PM	Lambertus Grundschule Ascheberg, Albert-Koch-Str. 6, 59387 Ascheberg, Turnhalle