Wirbelsäulengymnastik

und Beckenbodentraining
Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Mitzubringen: Matte, Handtuch.

Zeiten

8 Vormittage, 11.09.2024 - 13.11.2024
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Mi 11.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 18.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 25.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 02.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 09.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 30.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 06.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 13.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG