Für alle, die Rückenbeschwerden durch gezielte und funktionale Übungen vorbeugen und ein rückenschonendes Alltagsverhalten erlernen wollen. Dabei werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt, verkürzte Muskeln gedehnt und Faszien mobilisiert. Entspannungsübungen sorgen dafür, auch im Alltag besser mit Stress umgehen zu können.
