Wirbelsäulengymnastik

Für alle, die Rückenbeschwerden durch gezielte und funktionale Übungen vorbeugen und ein rückenschonendes Alltagsverhalten erlernen wollen. Dabei werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt, verkürzte Muskeln gedehnt und Faszien mobilisiert. Entspannungsübungen sorgen dafür, auch im Alltag besser mit Stress umgehen zu können.

Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe , ggf. kleines Kopfkissen.

Kein Kurs am 07.10.2024

Zeiten

11 Abende, 09.09.2024 - 09.12.2024
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr

Anzahl

11 Termin(e)

Mo 09.09.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 16.09.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 23.09.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 30.09.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 07.10.2024 19:30 - 20:30 Uhr abgesagt	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 28.10.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 04.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 11.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 18.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 25.11.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 02.12.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 09.12.2024 19:30 - 20:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG