Wirbelsäulengymnastik

und Beckenbodentraining
Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Mitzubringen: Matte, Handtuch.

Zeiten

16 Vormittage, 22.01.2025 - 21.05.2025
Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr

Anzahl

16 Termin(e)

Mi 22.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 29.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 05.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 12.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 19.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 26.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 05.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 12.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 19.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 26.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 02.04.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 09.04.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 30.04.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 07.05.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 14.05.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Mi 21.05.2025 09:00 - 10:00 Uhr	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG