Wirbelsäulengymnastik

Für alle, die Rückenbeschwerden durch gezielte und funktionale Übungen vorbeugen und ein rückenschonendes Alltagsverhalten erlernen wollen. Dabei werden besonders die Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt, verkürzte Muskeln gedehnt und Faszien mobilisiert. Entspannungsübungen sorgen dafür, auch im Alltag besser mit Stress umgehen zu können.

Mitzubringen: Handtuch, Sportschuhe, ggf. kleines Kopfkissen.

Zeiten

20 Abende, 20.01.2025 - 30.06.2025
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr

Anzahl

20 Termin(e)

Mo 20.01.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 27.01.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 03.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 10.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 17.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 24.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 10.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 17.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 24.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 31.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 07.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 28.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 05.05.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 12.05.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 19.05.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 26.05.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 02.06.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 16.06.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 23.06.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG
Mo 30.06.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Burg Lüdinghausen, Amthaus 14, 59348 Lüdinghausen, Raum: 104, 1. OG