Übungen zur Entspannung und Entlastung des Nackens
Sie leiden häufiger unter Nackenverspannungen? Das kann auch daran liegen, dass Ihre Brustwirbelsäule zu unbeweglich geworden ist. Der Schulter- und Nackenbereich wird schnell überbelastet, wenn ein Teil der „Bewegungskette Wirbelsäule“ blockiert ist. Ausgesuchte Lektionen mobilisieren genau diese Körperregion und sorgen für mehr Beweglichkeit und eine spürbare Entlastung und Befreiung der Schulter- und Nackenmuskulatur. Verschiedene bewährte Techniken zur Lösung muskulärer Spannung ergänzen die Übungen und verstärken die wohltuende Wirkung.
