Bildquelle: Fotostudio Vennemann & Bohr Woran denken Sie zuerst bei Yoga? An den Baum? "Ohmmmm?" Oder an den Sonnengruß? Beim Sonnengruß werden 12 Bewegungen (Asanas) im Flow miteinander verbunden. Der Körper wird gedehnt, aufgewärmt, gleichzeitig gestärkt und ins Gleichgewicht gebracht. Und das, wann immer Sie möchten und Platz für Ihre Matte haben. Idealerweise üben Sie den Sonnengruß jeden Morgen vor dem Frühstück, um gut gelaunt und geschmeidig in den Tag zu starten. Neugierig? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige. Sie werden sich langsam an die Asanas herantasten, um dann mit dem passenden Mantra 6, 12 oder 24 Sonnengrüße am Stück zu praktizieren. Abgerundet wird der Workshop mit einer ausgiebigen Schlussentspannung, bei der Sie sich wohlig entspannen können.
