Hatha-Yoga ist der bekannteste Teil des Yoga. Es umfasst körperorientierte Praktiken (Asanas, die Yoga-Stellungen, Pranayama, die Atemübungen, Tiefenentspannungstechniken. Durch regelmäßige Übungspraxis erfahren Sie neue Vitalität. Schmerzen und Verspannungen reduzieren sich, Sie erfahren ein Gefühl der Entspannung und erhalten neues Selbstvertrauen.
