Bildquelle: Privat Mit dem Älterwerden verändert sich unser Körper. Yoga für Senior*innen hat einen sensiblen Blick darauf. Was ist möglich und was nicht? Im Alter lässt nicht nur das Herz- Kreislaufsystem nach, sondern auch unser Atemsystem. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich mehr mit seiner Atmung auseinanderzusetzen. Auch die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verändern sich. Yoga für Senior*innen kann unterstützend helfen.
