Der Kurs startet mit Tennis- und Konditionsübungen und koordinativen Spielen. Die Trainerin zeigt in der Kleingruppe Lauf- und Schlagtechnik, besonders Vorhand und beidhändig geschlagene Rückhand. Zur Praxis gibt es auch die Theorie: Hinweise zur Geschichte des Tennissports, zur Zählweise und Informationen über Schläger und Ballmaterial. Trainerin Kaja Briegert aus Tallinn hat ihren Wohnsitz in Deutschland und war Weltrangspielerin. Sie wurde 14-mal estnische Einzel-Meisterin und spielte für Estland im Fed-Cup. Mit der Mannschaft Damen 30 wurde sie Deutsche Meisterin.

Leihschläger und Bälle werden zur Verfügung gestellt.