Der Kurs startet mit Tennis- und Konditionsübungen und koordinativen Spielen. Die Trainerin zeigt in der Kleingruppe Lauf- und Schlagtechnik, besonders Vorhand und beidhändig geschlagene Rückhand. Zur Praxis gibt es auch die Theorie: Hinweise zur Geschichte des Tennissports, zur Zählweise und Informationen über Schläger und Ballmaterial. Trainerin Kaja Briegert aus Tallinn hat ihren Wohnsitz in Deutschland und war Weltrangspielerin. Sie wurde 14 times estnische Einzel-Meisterin und spielte für Estland im Fed-Cup. Mit der Mannschaft Damen 30 wurde sie Deutsche Meisterin.

Leihschläger und Bälle werden zur Verfügung gestellt.