„Power“ Fit + Fun

Schwerpunkt Bauch und Rücken
In diesem Kurs steht zu Beginn eine Aufwärmphase mit verschiedenen Lauf- und Hüpfvariationen. Danach folgt die Spielphase, die durch unterschiedliche Spiele, insbesondere Ballspiele (Völkerball, Volleyball, Basketball, usw.) gekennzeichnet ist. Die anschließende Kräftigungsphase beinhaltet schwerpunktmäßig funktionelle Übungen für Bauch und Rücken. Am Kursende steht die Entspannung mit Dehnübungen. Ein abwechslungsreiches Programm für alle, die Spaß an Bewegung haben!

Mitzubringen: Hallenschuhe, Iso-Matte.

Zeiten

19 Evenings, 01/23/2025 - 07/03/2025
Thursday, 06:15 PM - 07:45 PM

Anzahl

19 appointment

Do 01/23/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 01/30/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 02/06/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 02/13/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 02/20/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 02/27/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 03/06/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 03/13/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 03/20/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 03/27/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 04/03/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 04/10/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 05/08/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 05/15/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 05/22/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 06/05/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 06/12/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 06/26/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle
Do 07/03/2025 06:15 PM - 07:45 PM	Gymnasium Canisianum, Disselhook 6, 59348 Lüdinghausen, Sporthalle