Gymnastik und Sportspiele

für Männer ab 40 Jahren

Die Sportstunde beginnt mit aufwärmendem Lauftraining sowie Übungen, die die Beweglichkeit fördern, und kleinen Hallenspielen. Es folgt eine abwechslungs- und umfangreiche Gymnastik, die der Kräftigung der gesamten Muskulatur und der Schulung koordinativer Fähigkeiten dient. Phasen hochintensiver Invervalle sollen die Kraftausdauer fördern. Nach einer "Spiel-Phase", z. B. modifiziertes Basketball, Fußball, Hockey oder Speed-Play, bilden Auslaufen und Dehnübungen den Abschluss der Stunde. Der Gedanke "fit und gesund" zu werden oder zu bleiben und Spaß an der Bewegung zu haben, ist bei allen Teilnehmern vordergründig und dient gleichzeitig dem Ausgleich und Abbau des Alltagsstresses.

 



Mitzubringen: Gymnastikmatten, Theraband.

Kein Kurs am 21.04.2025

15 Tage, 13.01.2025 - 28.04.2025
Montag, 17:45 - 18:45 Uhr
15 Termin(e)
Mo 13.01.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 20.01.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 27.01.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 03.02.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 10.02.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 17.02.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 24.02.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 03.03.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 10.03.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 17.03.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 24.03.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 31.03.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 07.04.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 14.04.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 21.04.2025 17:45 - 18:45 Uhr
abgesagt
Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
Mo 28.04.2025 17:45 - 18:45 Uhr Maximilian-Kolbe-Schule, Sporthalle, Mauritiusplatz 6, 59394 Nordkirchen, Turnhalle
N.N.
32119-N
Kursgebühr: 62,00 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Der Kurs hat bereits begonnen. Sollten Sie sich online nicht mehr anmelden können, erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Der Anmeldeschluss ist bereits abgelaufen.
Erkundigen Sie sich gerne in einer unserer Geschäftsstellen, ob ein Einstieg noch möglich ist.

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von N.N.

    1. Gymnastik und Sportspiele32120-N

      für Männer ab 40 Jahren
      13.01.25 - 28.04.25 (15-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Nordkirchen
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    2. Gymnastik und Sportspiele32121-N

      für Männer ab 40 Jahren
      13.01.25 - 28.04.25 (15-mal) 19:45 - 20:45 Uhr
      Nordkirchen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    3. B2 Deutsch als Fremdsprache40010-L

      Für Teilnehmer*innen mit fortgeschrittenen Kenntnissen
      05.02.25 - 25.06.25 (19-mal) 17:30 - 19:45 Uhr
      Lüdinghausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen