Die Jacobson-Entspannungsmethode ist ein bewährtes Verfahren im Stressmanagement. Durch das Erlernen und Anwenden der Muskelentspannung werden 16 Muskelgruppen aktiv angespannt und danach wieder entspannt. Mit dem Verfahren sind wir zunehmend fähig, eine ganzheitliche Stressbewältigung zu erreichen. Für Teilnehmer*innen, die viel am Schreibtisch arbeiten, lohnt sich Progressive Muskelentspannung mit Schreibtischübungen, die ebenfalls Bestandteil des Kurses sind.
Anmeldungen sind ab dem 25. August 2025, 9.00 Uhr entweder online oder schriftlich in allen Geschäftsstellen möglich.
Für mehrtägige Studienreisen ist eine Anmeldung über ein separates Anmeldeformular erforderlich, das Sie auf Wunsch mit weiteren Reiseunterlagen zugeschickt bekommen.
