Yoga für die Faszien mit dem Schwerpunkt auf Entspannung
Bildquelle: Fotostudio Vennemann & Bohr
In diesem Workshop dreht sich alles um Ihre Faszie. Um Aufspannen, Federn, Hüpfen und Lösen von Verspannungen mit Bällen.
Nach dem Ankommen auf der Matte fließen Sie einige Male durch eine einfache Yogakombination. Anschließend kommt der fasziale Yoga-Teil für den ganzen Körper. Fließen Sie erneut durch die Yogakombination. Spüren Sie in Ihren Körper und nehmen alles an Veränderung bewusst wahr. Beenden Sie den Workshop mit einer Schlussentspannung und den sanften Tönen einer Klangschale. Eine kleine Teepause darf zwischendurch natürlich auch nicht fehlen.
Der Workshop ist für Anfänger*innen geeignet. Es wird keine Blackroll oder ähnliches benötigt.
