Wirbelsäulengymnastik

und Beckenbodentraining
Im Mittelpunkt der Kursarbeit stehen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie gezielte Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. Mobilisierungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Die Übungen sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.


Mitzubringen: Matte, Handtuch.

Zeiten	6 Vormittage, 29.10.2025 - 03.12.2025 Mittwoch, wöchentlich, 09:00 - 10:00 Uhr
Anzahl	6 Termin(e) Mi 24.09.2025 09:00 - 10:00 Uhr abgesagt VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 01.10.2025 09:00 - 10:00 Uhr abgesagt VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 08.10.2025 09:00 - 10:00 Uhr abgesagt VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 29.10.2025 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 05.11.2025 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 12.11.2025 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 19.11.2025 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 26.11.2025 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG Mi 03.12.2025 09:00 - 10:00 Uhr VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Leitung	Gaby Vieth
Nummer	30307-S
Ort	VHS-Räume, Grete-Schött-Ring 13, 48308 Senden, Raum 5, OG
Preis	Kursgebühr: 24,00 €